骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低，骨组织微结构损坏欧美整片，导致骨脆性加多，易发生骨折为特征的全身性骨病。

     骨质疏松症可发生于任何年纪，但多见于绝经后妇女和老年男性。

     骨质疏松的严重效力是受到眇小创伤或平淡当作中就会发生骨折，即骨质疏松性骨折（或称脆性骨折）。

     骨质疏松性骨折的常见部位是椎体、髋部、腕部等，其中最常见的是椎体骨折。

     女性一世发生骨质疏松性骨折的危境性高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总数；男性一世发生骨质疏松性骨折的危境性高于前线腺癌。

     唯有发生过一次骨质疏松性骨折欧美整片，再次发生骨折的风险就彰着加多。

     骨质疏松症可防可治。

     凝视骨质疏松的身手：

            加强养分，平衡膳食。

            摄入富含钙、低盐和适量卵白质的平衡膳食。保举逐日摄入牛奶300ml或颠倒量的奶成品。

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            法例畅通

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            允洽骨质疏松症患者的畅通包括负重畅通及抗阻畅通，保举法例的负重及肌肉力量锻真金不怕火，以减少摔倒和骨折风险。

            戒烟、限酒。

            幸免过量饮用咖啡和碳酸饮料。

            尽量幸免或少用影响骨代谢的药物欧美整片。

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